00:04

Дослідники встановили, що в результаті всього восьми годин медитації в організмі відбуваються специфічні зміни на генетичному та молекулярному рівні.

Автори - спеціалісти з Вісконсинського університету (США), Інституту біомедичних досліджень (Барселона, Іспанія) та Центру неврологічних досліджень інституту INSERM (Ліон, Франція) - вивчили ефект дня, проведеного в «медитації ясного розуму», на групі з 19 досвідчених медитаторів.

В контрольну групу входив 21 людина, що не має досвіду медитації. Їм пропонувалося займатися спокійними не-медитативними вправами в тій же навколишнього обстановці. У всіх учасників до і після експерименту визначалися рівні експресії генів, пов'язаних з циркадными ритмами, модифікацією хроматину і реакцією запалення в мононуклеарних клітинах периферичної крові. Крім того, обидві групи проходили спеціальні тести, спрямовані на оцінку показників стресостійкості організму.

На старті рівні експресії досліджуваних генів у обох груп учасників були приблизно однаковими. Однак, як було встановлено, вісім годин глибокої медитації торкнулися кілька генів деацетилазы гістонів HDAC, які эпигенетически регулюють активність інших генів, і про-запальні гени RIPK2 і COX2.

Рівні експресії цих генів опинилися у медитаторів знижені в порівнянні з контрольною групою. При цьому зниження експресії генів RIPK2 і HDAC2, як з'ясували дослідники, пов'язано з більш швидким фізичним відновленням організму після викиду гормону кортизолу в ситуації соціального стресу - наприклад, коли потрібно експромтом виступити перед публікою.

Той факт, що зміни не торкнулися інші гени, говорить про те, що медитація впливає тільки на деякі специфічні регуляторні шляху, задіяні в механізмах, що лежать в основі її терапевтичного потенціалу, відзначають автори.

«Зміни спостерігаються в генах, зазвичай є мішенями протизапальних і знеболюючих лікарських препаратів, тому отримані результати є базою для майбутнього дослідження можливості застосування медитативних практик для терапії хронічних запальних захворювань», - підкреслюють автори.