Якщо ви відчуваєте, що вам життєво необхідно звільнити мозок від думок про робочі справи, скористайтеся простими порадами.

1. Запишіться на курси флористики, іноземної мови, , ландшафтного дизайну. Будь-яке інтелектуальне або творче заняття дозволить зосередитися на справі і зупинити потік думок про роботу. 

2. Йдіть у спортзал на тренування, плавайте, катайтеся на велосипеді, працюйте на дачі: будь-які фізичні зусилля перемикають розумовий процес. Дайте собі таку фізичну навантаження, щоб єдиною вашою думкою було, як докрутити, дійти, присісти і встати.

3. Розпишіть свої вечори та організувати зустрічі з друзями, походи в театри, кіно, на концерт, романтичні вечори з коханим/коханою. Навіть якщо ввечері немає сил, здавалося б, ні на що, крім телевізора, зробіть зусилля – і ви будете собі вдячні. Відкриється друге дихання, а спілкування допоможе звільнитися від нав'язливих думок про справи.

4. Якщо у вас є діти, віддайте свій вільний час їм, а не комп'ютера. Вже діти-то точно знають, чим зайняти вашу голову, поки ви з ними.

5. Розширюйте мережу контактів, заводьте знайомства на різних заходах. Ми часто можемо зустріти людей з абсолютно іншою філософією життя, не схожої на нашу, відмінними від наших мріями, справами, щастям.

Але якщо ви один з тих щасливчиків, хто займається улюбленою справою, вам ці рекомендації не потрібні.
Нагадаємо, що вчені також розповіли, як легко стати успішним, також психологи розповіли, як тренувати мозок для досягнення цілей.